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星空体育官方网站家用动感单车减肥吗?

作者:小编 发布时间:2024-04-18 00:27:36 次浏览

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  如果你每天坚持锻炼,家用动感单车当然可以减肥。动感单车基本上可以运动到全身绝大部分肌肉,对于燃烧脂肪有很好的效果。但是注意,在蹬动感单车之前,要保护好膝盖,使关节和肌肉得到放松。主要原因是蹬动感单车是一种高强度的有氧运动,非常有利于脂肪燃烧。建议在进行动感单车运动前,先拉伸身体的关节和肌肉星空体育,避免肌肉拉伤。

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