星空体育官网家庭用迷你椭圆机到底值不值得买？首先椭圆机这种健身器械的运动强度相对于跑步机和登山机确实要低很多，相应的卡路里的消耗也很少，所以如果你想轻松的锻炼，椭圆机是很不错的运动选择。

　　但还是有适合家庭使用的家用椭圆机的，家用椭圆机的体型要比商用小很多。家用椭圆机也分为迷你椭圆机、小型椭圆机和中型椭圆机。

　　迷你椭圆机就是题主看到的那种，一般是没有扶手的、简易的椭圆机器，这种迷你椭圆机虽然叫椭圆机，但是实质上确完全达不到常规椭圆机的安全标准和健身效果。

　　为什么这么说呢？因为常规的椭圆机有显示屏星空体育官方网站、扶手这些必要的部分，而迷你椭圆机没有。显示屏可能没那么必要，但扶手是必须需要的，一个迷你椭圆机还没有正常人的身体宽，再加上机身重量轻，明显的头重脚轻不稳定。这不仅是机身稳定问题，同时也考虑到使用者的安全问题。扶手是帮助使用者保持身体平衡的支撑点，同时跟随扶手前后摆动也能锻炼手臂。

　　常规椭圆机宽大的身躯确实很笨重占空间，但是稳定啊!运动也会造成运动伤害的，如果机身太轻，没有扶手，如果平衡出现问题，没有支撑点，很容易摔倒造成伤害。

　　椭圆机的燃脂原理不是你踩一个小时就可以了，而是需要调大阻力的情况下才能有效果，一般常规的椭圆机是采用电磁控阻力技术的，我们都知道，磁片越多阻力也就越大，多达20多级的阻力调节，能够满足各种燃脂塑形需求，小小的迷你椭圆机的阻力分布很少，阻力调节的功能堪比鸡肋，无法和常规椭圆机相对比的。所以在燃脂效果上来说常规椭圆机完爆迷你椭圆机。

　　常规的椭圆机的步幅比较大，有些品牌的款式还能够调整步幅大小，因为每个人的身高都不相同，步幅也不一样。迷你椭圆没有办法根据身高调整步幅长度，较小的步幅长度，让身高较高的男性女性使用者在运动时十分的拘束，锻炼的效果也不好。

　　椭圆机燃脂的另一个要点就是坡度调节，我们都知道爬山是非常耗体力的一项运动，那是因为，坡度每升高一度，你的腿部就要抬高一度，这个抬腿的过程会消耗更多的大腿力量星空体育官方网站，心跳也会随之加快，相应的在单位时间内的燃脂效率也会提高，可以说是事半功倍。而坡度调节的功能迷你椭圆机是不具备的，这种阻力小有没有坡度的迷你椭圆机，你在上面锻炼半天也消耗不到一包薯片的热量，等于是事倍功半。

　　那些坐着玩儿迷你椭圆机的教程是来搞笑的吗？坐着练能起到什么效果？岂不是跟这位大叔一样~~~~~~

　　综上所述，迷你椭圆机因功能和效果远不及常规椭圆机，迷你椭圆机本身就是一种常规椭圆机的替代产品。打个比喻如果常规椭圆机是台智能手机那迷你椭圆机就是BB机星空体育官方网站，所以并不推荐选择迷你椭圆机。还是购买常规的椭圆机，如果家里实在放不下，也没办法。觉得椭圆机轻松，但是锻炼效果好的完整椭圆机又放不下，只能做出取舍，毕竟好身材是需要付出代价的。