星空体育椭圆机能锻炼到哪些肌肉？椭圆机是一种非常受欢迎的有氧健身器械，它可以同时训练全身的肌肉群。当我们使用椭圆机进行锻炼时，可以激活并训练到以下几个主要肌肉群。

　　椭圆机的运动主要靠双腿进行推动，因此它可以有效地锻炼大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头肌、小腿前侧的胫骨肌和小腿后侧的腓肠肌。这些肌肉的训练可以帮助我们塑造修长而有力的腿部肌肉星空体育官网星空体育官网，增强下肢的力量和耐力。

　　使用椭圆机时，不仅双腿在运动，还需要臀部肌肉的参与星空体育官网。臀大肌是最大的臀部肌肉，参与推动和稳定身体的工作。同时，椭圆机的运动还可以训练到臀中肌和臀小肌，帮助我们塑造翘臀的曲线. 腹肌群