当然，他们的身材绝不是天生就有明显的腹肌、发达的胸肌和的二头肌的，都是经过艰苦的训练和不懈的维护才练就如此雕像般的身材。他们就是所有男人的健身榜样星空体育官方网站，让我们一起加入健身的行列，塑造自己的身材吧！

　　做为泰风三妖孽之一的阿提查，绝对是妖孽中的妖孽。Aum属于80后，人称金刚芭比。Aum的出现颠覆了肌肉猛男的定义：Aum是少有的上臂比脸还要宽的亚洲男性，但是穿上衣服的Aum绝对跟猛男无关星空体育官方网站。喜欢Aum的人会说，他的演技真的很好，当然，腹肌更好。作为泰国人气最高的男明星之一，AUM不只在泰国，更是红遍全亚洲，粉丝庞大。

　　黄晓明在电影《匹夫》中的角色(“土匪头子”方有望)非常有男人味，肌肤黝黑、肌肉精壮星空体育官方网站亚洲top10最健壮男星 不只是人鱼线！，再配上络腮胡，硬汉形象有别于以往影视作品里的帅哥造型。黄晓明透露，自己为了打造这个“硬汉”角色，苦练身材两年，最难忘的就是“天天吃白水煮鸡胸，到现在还是啊！整整吃了两年！”不过他也坦言这个方法对长肌肉来说确实有用，“效果显而易见，非常好。”

　　甄子丹年过40，却经常在电影中大秀肌肉，身材一览无遗，状态甚勇，这主要在于他不管工作有多忙，仍坚持锻练身体，务求每次出席公开活动时，都能保持最佳状态。他每星期去两次健身房，每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤星空体育官方网站。