星空体育官网卧式健身车使用感受在开始锻炼时，要先坐到健身车的坐椅上，再调整好座椅到脚踏的距离。坐椅的前后高低都可以采用滑动的方式进行调整，能够满足不同身高的人使用。另外，这款健身车的椅背星空体育官方网站、座垫属于“加大、加宽、加厚”的类型，后背紧贴着椅背活动起来会让人感觉很舒适，可以让腰背部位放松不少，正好可以用来缓解老年人常见的腰背酸痛问题。

　　这款健身车共有8个阻力调节档位，老年人刚开始用的时候可以把档位调低一些（2-3档即可），等老人逐步对这项运动熟悉且拥有一定的腿部力量后再逐渐上调档位。有一次我把阻力调到4档，蹬了约有十分钟后，就开始感觉腿发酸、头冒汗，看来貌似不怎么费力的健身车运动，其实也是一项消耗体力的有氧运动（所以老人使用的时候要适度，练到微微出汗就好）。

　　总之，老爸和老妈对这款健身车比较满意，平时没事干或看电视的时候就会坐上去慢悠悠蹬一会儿，长期坚持下去的话，腿部肯定会越来越有劲（人老先老腿星空体育官方网站，腿的锻炼很重要）。

　　让我感觉美中不足的是该款健身车的手柄是活动手柄（很多健身车是固定手柄），手脚可以同时动，刚开始用的时候往往会觉得手脚很难协调星空体育官方网站，用久了方可逐步掌握（这可能也是厂商设计活动手柄的目的所在？）。对于我来说，这一功能很奇怪，所以我一般都会把手放到心率测试手柄上，或者空闲下来做其他事（比如看手机看书什么的），感觉会更加轻松、舒展。