星空体育官网马拉松成绩配速对照表五金切忌前程配速过快，前半程时人处于兴奋状态，自己的感觉很容易被兴奋度所欺骗，其实你已经比平时配速快很多了星空体育官方网站，自己感觉状态很好，结果到了30公里以后就崩溃了，掉速厉害，甚至只能走走跑跑。所以严格按照自己计划的配速跑非常重要。

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　　有人说，马拉松比赛其实就是三十公里热身的十公里比赛”星空体育官方网站，留下三分力气去冲击最后的10公里，一定PB！只要配速稳定，后程不掉速，一定能PB!