五金之前提到中国马拉松官网于2023年03月16日公布了中国田径协会路跑管理文件汇编（2023），里面包括了《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法（试行）》，对马拉松大众选手等级做出了更新（2023最新大众选手等级出炉 标准大幅度提高！）。

　　就快进入马拉松赛事高峰期，为方便查阅各标准的配速，本文详细给出了马拉松各年龄段的高清标准图，并给出了对应的配速，方便各跑者收藏查阅。

　　即女子比去年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比去年29岁以下的一级的标准快了3分钟。

　　一级标准：女子3：50（配速527），男子3：30（配速459），基本接近以前的精英级成绩了。

　　精英级：女子从去年29岁以下的3：48到现在的34岁以下3：20（配速444），提升了足足28分钟；

　　男子从去年29岁以下的3：24到现在的34岁以下3：00（配速416），提升24分钟。

　　来源：东部战区 策划丨东部战区融媒体中心挑衅越甚勒得越紧重锤落地利剑穿心东部战区发布动画视频——《勒》

　　一部宪法一天平，一盏孤灯一判决，构成一个法官的全部世界星空体育官网。仰观天宇，你目光坚定，将法徽高举头顶，俯身耕耘，你侠骨柔情星空体育官网，把法槌敲得铿锵有力。寒来暑往，你用满腔热忱传递司法为民的温度。田间地头，你用家长里短明辨是非曲直。农家院落里，你用心聆听一孔孔窑洞的陈年往事。

　　来源：人民日报微信公众号 哀牢山最近爆火它因为一位博主发布的探险视频引发全网关注哀牢山全长约500公里其未开发区域环境恶劣雨雾天气下浓雾密闭的森林晚上会释放大量二氧化碳还存在大地磁场异常易导致指南针失灵▼哀牢山，彝语的意思是“虎豹出没的地方”▼它其中的一段位于中越边境密林重重、沟

　　10月15日，国家跳水队开始恢复训练，新一届中国跳水队集结。全红婵归队训练前疯狂炫饭，全红婵：“知道会减重，回来之前吃了很多东西，首堂训练课都是体能训练，准备好吃苦备战新周期。”#全红婵 #中国跳水队

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　　1993年12月31日，昆明市第一看守所的死刑犯李红涛度过了他人生中最漫长的一夜。第二天清晨，他将面对的就是无情的枪口。然而，就在这个绝望的夜晚，李红涛发明出了一个“神器”，让他逃过了死刑，同时也改变了他的命运。谁也没有想到，一个死刑犯在未来居然成为了科学家。

　　文 不似少溓游编辑 不似少溓游犹记得2021年年底，影后陈冲的母亲病危，闻讯的她从美国旧金山火速回国。但由于老人病势沉重，这对母女终究没能见上最后一面。陈冲的母亲在此之前就已经被认知症折磨多年，这病也就是人们口中的“老年痴呆”。然而，即便人生的大部分回忆已经模糊不清。

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持星空体育官网！编辑丨xk纵观鱼龙混杂的娱乐圈，有人背叛，有人痴情。而果靖霖则是公认的好男儿，将一生都奉献给妻子。但妻子却仅仅陪他走了半生，没能战胜病魔，不幸离开人世。星空体育官网2023最新最全马拉松标准及配速表