星空体育官网家里置办一台椭圆机是个怎样的体验？五金我和题主一样，自从工作以来，体重也是不断突破。白天工作晚上到家吃完饭就想往沙发上一趟看看电视，一动不想动，平时运动的也少，尤其婚后多少有点中年发福的迹象星空体育。

　　去年体检，脂肪肝、颈椎病这些老年病竟然已经找上门来，血压血脂也偏高。身体的变化给我敲响了警钟，必须要动起来，毕竟还年轻不能破罐破摔。就决定入手一个家用健身器材。

　　1.我家住高层，椭圆机运转起来非常的静音。我岳父母家在一楼，有台跑步机，每次媳妇在跑步机上挥汗如雨，我在地下室放电瓶车的时候都感觉像是在地震，有点夸张，但当时就想幸亏是在一楼不然楼下有人住的话线.椭圆机像自行车似的比较窄，更节省空间。我家户型不大，客厅空间有限，想一边运动一边看个电视星空体育，就得在客厅见缝插针，这时候选择椭圆机就非常方便，大概只要一个自行车的身位就解决了。

　　4.椭圆机运动对膝盖不会造成损伤，保护膝盖。早些年没注意跑步时伤到过膝盖，蹲起时会听到咔咔声，害怕继续不良运动加重症状，所有这也是让我选择椭圆机最决定性的一点。

　　1.它有前置四轨和后置飞轮两种型号，步距分别是52cm和46cm，理论上来讲步距越大星空体育，脚部迈的越开，踩踏舒适度越好，运动效果也越好。

　　但前置四轨相比后置飞轮会更占空间，46cm以上都可以算作商用级步距，当然最终确定后置飞轮的原因就是前置四轨没有自发电款，我准备放置椭圆机的位置没有插座，接多用插盘又显着特别乱，所以还是选择了后置飞轮。小伙伴还是根据自身喜好进行选择。

　　同样半个小时的运动强度，同样的大汗淋漓，跑步机更容易气喘吁吁，很不舒服。椭圆机则更偏向温水煮青蛙，悠哉悠哉的把脂肪消耗掉。

　　这并不代表椭圆机很轻松不累人，我开始时一般5档位30分钟，就有点吃不消，虽然不会气喘，但会特别累，就像你在登山或者爬一个很高的坡，第二天也是浑身酸痛，所以运动前的热身和运动后的拉伸非常重要。强度也要根据自身情况逐步增加，切忌一口吃个胖子一天练个瘦子。