椭圆机的作用和功效，主要包括有氧运动效果、全身肌肉锻炼以及脂肪燃烧与体重控制等，具体内容如下。

　　1、有氧运动效果：椭圆机是一种低冲击性的有氧运动，通过连续、循环的踏步动作，能够有效提高心率，促进血液循环，增强心肺功能；

　　2、全身肌肉锻炼：椭圆机动作模拟自然行走或跑步动作，涵盖了下肢如腿部、臀部和上肢如手臂、肩部的运动。持续锻炼可以增强腿部肌肉、提升臀部线条，并通过向前抓推拉动作，锻炼上肢肌群，促进全身肌肉的协调性；

　　3、脂肪燃烧与体重控制：椭圆机作为一种有氧运动，能够有效促进脂肪燃烧。在合理控制饮食的前提下，坚持椭圆机锻炼可以帮助减少体脂肪，控制体重，塑造身体线条，改善体型。

　　值得注意的是，椭圆机虽然具有许多优点，但作为单一的运动方式并不能满足身体所有的健康需求。因此，建议结合其他运动方式，如力量训练和灵活性训练，形成多样化的运动计划，以获得更全面的健康效益。

　　用椭圆机进行锻炼，踝关节疼痛的原因有以下几点：第一、椭圆机是模仿自行车动作使病人进行有氧训练，达到减脂目的，训练过程中膝关节屈伸活动范围较小，主要靠踝关节发力，使椭圆机进行运转，因此椭圆机对膝关节磨损较小，而对踝关节磨损略大，这样容易导致踝关节出现劳损性疼痛，解决办法是双上肢发力，减轻踝关节力量，能够缓解踝关节疼痛症状；第二、病重过大，运动时间过久，椭圆机运动每次训练时间通常为30分钟，如病重过大、运动时间超过1小时，即可引起踝关节疼痛症状，严格控制每次训练时间，能够预防踝关节出现疼痛症状。

　　腰椎间盘突出患者可以使用椭圆机进行有氧训练，椭圆机训练每日进行30-60分钟，可以加速脂肪燃烧，减轻体重，能够缓解腰椎间盘压力，减轻脊髓神经受压，从而缓解腰部疼痛及下肢放散性疼痛症状。椭圆机还可以加强下肢肌肉力量及强度，恢复腰椎间盘病人的正常行走，预防神经受压后引起的下肢肌肉萎缩，同时经过椭圆机训练后全身血液循环加快，促进椎管内炎症消退。腰椎间盘突出病人进行椭圆机训练时，应注意避免腰部过度扭转，防止腰部发生损伤造成腰椎间盘突出进一步加重。由此可见，腰椎间盘突出病人可以正常使用椭圆机训练。

　　椭圆机是一种深受大家喜爱的健身器材，又称太空漫步机，它主要是作为一种用于心肺功能锻炼的器械。椭圆机的斜坡以及阻力抵抗的调节功能，编排不同的运动模式，可以对下肢的肌肉功能以及肌肉的锻炼起到很好的作用。它的最大特点就是用它锻炼膝关节的时候不存在着力点，采用椭圆机锻炼如果方法正确，可以有效的预防星空体育、降低缓解颈椎病、肩周炎、上背部的疼痛，并且避免了跑步机时候所产生的冲力，能更好的保护膝关节，从而具有良好的安全系数。椭圆机能够对背部的肌肉、上臂的肌肉，以及臀部、大腿和腰部的肌肉，都有明显的健身效果，并有一定的塑身效果。因此椭圆机是受到大家喜爱的。如果使用得当，注意运动前的热身动作及运动当中的防护，对于膝关节有一定的保护作用，并且有助于提高全身的携氧能力，改善全身的肌肉，并对下肢的肌肉有明显的锻炼和塑形作用。

　　椭圆机运动不会伤腰椎，椭圆机运动属于有氧运动，主要作用是使全身脂肪动员并进行代谢，达到减脂、减轻体重的目的。进行椭圆机运动时需要双上肢及双下肢配合，双上肢做推拉动作，而双下肢进行蹬自行车动作，腰腹核心肌肉应保持稳定。腰椎不可以左右扭转及屈伸活动，如随上肢运动，腰椎进行左右扭转，可以导致腰椎间盘突出，引起神经疼痛的症状。因此，在进行椭圆机运动时，只要动作标准并按要求进行锻炼，不会损伤腰椎。而且椭圆机运动可以降低体重，会减轻腰椎的负担。

　　椭圆机对于膝关节(即膝盖)来说，有一定损伤，但是通常损伤并不严重，可以坚持使用椭圆机锻炼。椭圆机会使病人的体重逐渐减轻，尤其是脂肪的含量，是一种有氧运动，对健康相对比较有利。但是在锻炼的过程中，会对膝关节软骨造成一定的磨损，导致关节软骨损伤，关节软骨具有再生能力，因此在椭圆机训练损伤后，软骨很快会得到修复。每天控制锻炼时间在一小时以内，并不会产生明显的膝关节疼痛等临床症状，但是如果患者有严重的膝关节骨性关节炎或者滑膜炎，不建议在发作期进行椭圆机训练，会加重临床症状。在病变稳定期可以适量进行椭圆机活动，一般应控制在30分钟以内。因此，椭圆机对膝关节会产生一定损伤，但是相比较于锻炼器材，椭圆机对膝关节损伤程度比较轻。

　　椭圆机膝盖疼有可能因为锻炼早期肌肉力量还不够强大，活动后引起肌肉酸疼，可以做好热身，循序渐进的锻炼。膝盖疼要注意内、外侧肿胀情况，要排除半月板损伤、韧带损伤和滑膜炎。如果疼痛非常严重或肿胀比较明显，需要去正规医院检查磁共振。平时疼痛严重需要暂时减少活动，避免劳累、受凉或走路过多，避免爬山、爬楼梯，可以用一些镇痛的药物，比如非甾体类消炎镇痛药物，包括扶他林或者西乐葆，还可以用活血化瘀的药物，比如骨筋丸胶囊。在不疼痛的情况下屈伸锻炼股四头肌，锻炼肌肉力量和关节功能，然后还需要去正规医院进行康复训练，一般像这种不严重的疼痛都能恢复良好。

　　相对跑步机以及跳绳或者动感单车来说，椭圆机对于膝关节的保护是最好的，也是最不伤膝盖的。椭圆机的工作原理是利用自身的体重和脚步向前的发力，使得机器运转，然后消耗热量。但是双脚不离开机器，而且在运动的过程中，膝关节的屈伸都是均匀的速度，而且是缓慢下落，并且在下落过程中是有明显的缓冲的。所以对膝关节的损伤就要明显的减小。在下肢的体育运动中，是属于相对保护膝关节较好的一种体育运动。

　　椭圆机一般不会使下肢变粗。因为本身椭圆机的目的是为了消耗更多的热量，本身并不存在使肌肉肥大的作用，所以椭圆机不会使下肢变粗，椭圆机设计的理念是给一些由于膝关节本身有病变，或者存在膝关节滑膜炎的运动人群，由于跑步或者负重会使关节疼痛增加，但椭圆机会使得有氧运动可以正常进行，但是却避免了膝关节的过多负重。所以，在这一点上会使关节的负重减轻，但却不会增加腿部肌肉的围度。

　　一般来讲使用椭圆机进行取锻炼不会对膝关节造成明显的伤害星空体育，当蹬完椭圆机出现膝关节疼痛一定是不正常的。可能涉及到以下几方面原因：第一、膝关节存在既往的疾患，比如半月板的损伤、韧带的损伤、交叉韧带的损伤，从而在进行运动以后出现膝关节的疼痛，这种情况患者在既往长时间站立、行走或者跑步的时候，膝关节也会出现疼痛症状。第二、进行椭圆机锻炼的时候，运动量过大、幅度过快，造成膝关节的过度牵拉、拉伸，从而产生轻微损伤，造成疼痛的症状。第三、在锻炼以后，没有进行放松以及恢复，从而造成代谢产物的堆积刺激，从而产生疼痛症状，这种情况一般经过2-3天的休息就可以完全的缓解。

　　腰椎间盘突出患者不可以用椭圆机来锻炼，腰椎间盘突出的时候，对周围的肌肉力量要求增加，也就是说需要腰背肌的肌肉力量增强，动作有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。前两组动作主要适合于刚开始学习的人，后两组动作主要是适合于熟练者。如果生活当中有宽裕的时间，能每周进行2-3次的游泳锻炼对身体非常好。椭圆机对身体有害，并不能得到有效的锻炼，选择的时候要慎重，不能跟风买，因为对腰椎间盘突出确实不会起到好的锻炼作用，反而还会有不利的影响。

　　打鼾机，也就是呼吸机，无法通过手术治疗的严重打鼾，可以用呼吸机治疗，是最主要的治疗方法。目前，首选的是用无创呼吸机治疗，也就是通过鼻腔，持续正压通气，在患者睡眠时，通过密闭的面罩，将正压空气送入气道，呼吸机内可产生一定的气流及压力，将上呼吸道阻塞的部位扩张开，使患者保持气道通畅。呼吸机目前无明显副作用，但部分患者在使用呼吸机过程中，可能会产生一些不适感，当逐渐适应后，不适感也会消失。如果严重打鼾不及时治疗，可频繁出现睡眠时呼吸暂停，和低通气现象，如果长期睡眠时，血氧饱和度低，可引起一系列内分泌改变，严重者可导致猝死。

　　体外循环机主要是应用于心脏手术的患者，很多心脏手术需要心脏停跳，比如冠心病患者搭桥手术、心脏瓣膜手术、主动脉夹层、法洛四联症等先天性心脏病手术等才能操作。为了保证心脏停跳过程中的血液循环，体外循环机就是保证的血氧供应，也称为人工心肺机。在运行过程中可以替代心泵血功能、肺的氧合功能等。目前随着技术的越来越好，涵盖心、肝、肾等脏器的复杂手术有些则需要应用体外循环机，严重心衰、暴发性心肌炎的患者治疗也会涉及，其原理主要是通过装置将静脉血经过体外的血氧融合、温度调节等以动脉血的方式回输到体内。

　　女性的卵泡不是圆形，而是椭圆形或者接近于圆形。女性卵泡的形状主要与女性卵泡液的多少，以及卵泡张力有关系。女性的卵泡中主要是卵泡液与卵子，但卵子非常小，通过彩超监测或者肉眼观测是观测不到的，只能看到卵泡内的卵泡液。卵泡会受到卵巢包膜以及周围组织的压力作用，这种压力作用与卵泡液形成的张力作用，共同使女性卵泡保持稳定的形态。如果外在压力大、张力小，卵泡多是比较扁，呈椭圆形，反之女性的卵泡会比较圆。女性的卵泡越接近于圆形，就证明卵泡张力越好，提示女性的卵子质量也就越好。

　　目前吸氢机对癌症没有太明显的作用，这里要明确一点，不能说氢气对于癌症癌细胞体外试验的抑制作用完全是伪科学，至少有这方面的研究。相关的资料显示，氢气跟维生素C、茶多酚类的东西一样，都是抗氧化剂，在高浓度氢气的情况下对于肿瘤细胞有一定的抑制作用，但是有严苛的条件。吸氢机就是在家里用制氢机吸氢，来进行对癌症的治疗，这应该没有合适的临床试验，还是停留在体外试验阶段，并且从机理上来说，这种少量的吸氢没有意义，浓度大了人也吃不消。所以目前来说，并不推荐吸氢机对癌症的处理或者治疗，建议等科学家研究清楚了再尝试，至少目前不认为吸氢对于癌症的患者有太大的帮助。

　　卵泡当然是圆形的更好，因为圆形的张力大，卵泡破裂的机会多，排出卵子的机会增加。椭圆形的相对张力就会小一些，破裂的机会也会小一些。但是在临床上，无论是圆形还是椭圆形，都不是绝对的好与坏，圆形的也会破裂排卵，椭圆形的同样也会出现破裂排卵，无论是圆形还是椭圆形，只要卵泡达到优势卵泡，想计划怀孕，就在有优势卵泡的情况下选择，怀孕的机会就会增加，因为优势卵泡之后，大概隔1天就会排卵。

　　正常情况下，卵泡是圆形的。如果卵泡呈椭圆形，说明卵泡发育并不成熟。一般卵泡＞18mm的时候是成熟卵泡，成熟的卵泡在B超下是可以检测到的。最大的卵泡出现在月经的10-16天，卵泡的直径可以达到20mm。发育成熟的卵泡，呈现圆形、壁薄、向卵巢一侧突起，而且透声非常好，在10小时之内可以排卵。卵泡形状是椭圆形的时候星空体育，一般认为卵泡发育尚不成熟。所以，卵泡椭圆形和圆形的区别，主要是在卵泡发育是不是成熟的形态。

　　通过雾化机的使用，将药液形成雾状，再喷洒到的呼吸道内，起到一定的治疗作用。使用雾化机的方法要遵循一些原则，比如无菌原则，一定要彻底清洗雾化机，彻底消毒。打开雾化杯，然后将雾化罩连在一起，检查输氧管和雾化杯的连接是否紧密、是否漏气，注意确保能够排出气泡，保证管道的气体畅通。根据医嘱选择药物的使用剂量，将药液放入无化杯中。一般放入药液不要超过8ml，临床平均是4ml左右，能够确保雾化的药物维持时间达到5-10分钟的雾化吸入。用完雾化机之后，要注意清洁残留的药液，保持雾化机的干燥，以备下一次再次使用。

　　使用扭腰机械这类的器械，有可能会对患者造成如下几种危害：1、有可能会造成腰腹部肌肉的急性扭伤。因为在使用扭腰机的过程中，腰腹部会做被动的活动，此时如果机器突然发力，可能会造成此处的肌肉产生急性的扭伤，进而造成非常严重的疼痛以及活动受限。2、有可能会造成此处的肌肉产生疲劳性的损伤。在使用扭腰机的过程中，因为需要保持平衡，并且维持身体的姿势，那么腰腹部的肌肉会不自主地对抗这种扭动，时间久了会导致此处的肌肉产生疲劳性的损伤，继而产生像腰肌劳损这一类的疾病。3、使用这类机器久了，有可能会导致脊柱的退行性改变速度加快，比如有可能导致腰椎间盘突出、骨质增生、韧带的肥厚或钙化，严重的甚至还有可能导致脊柱的不稳定。4、使用该类机器有可能造成腹腔的相关病变，比如在剧烈的扭动过程中，有可能造成肠扭转、肠套叠、肠梗阻，或者是卵巢蒂扭转等一系列的病变。星空体育官网椭圆机的作用和功效